Sporttape kunnen we gebruiken ter ondersteuning bij het herstellen of na een blessure.Het zorgt er voor dat de herstellende spier wordt ontlast bij het opnieuw gaan trainen. Er zijn veel verschillende constructies voor spieren en gewrichten, elke met zijn eigen functie. Het helpt niet met herstellen, zo zal dit dan ook niet gebruikt worden, het zorgt alleen dat er ontlast wordt waardoor de spier zelf meer tijd krijgt om te genezen.